今天我们要谈谈新疆队球员齐麟。别跑刚背猪在他的推特上发帖，说了齐麟两个问题。首先，他在防守的时候手都是下面顶着人，还一直使劲，这容易被判成推人。其次，他的脚下几乎没有移动，只是一味地用身体对抗对手。在付豪转身之前，他的手都没有抽开，这也容易被判成犯规。

别跑刚背猪还特地告诉大家正常防守是怎么做的。现在FIBA主推的是防守线防守。你张开手臂，把手臂和躯干平行作为参照线，建立你的防守线。鼓励你做横移，用你的防守范围干扰对方进攻。在低位防守时，你要早点把手抽出来给裁判看，然后用身体对抗对手。对手做横移时，你也要横移。你能不能用手肘隔开对方呢？可以，但要注意技巧，只能用一只手，并且不要用力。对抗完一次后，最好马上把手抽回来给裁判看，这样才不会被吹成推人。其实，在低位防守中，你不一定非得用手臂隔开对方。你只需要练好下肢的力量，用移动和小的卡位去干扰对方的转身就行了。还记得汤普森是怎么防李根的吗？他脚下有移动，然后在移动的时候卡住自己的中轴脚，这样对方就使不上力了。

我知道，在国内有人常说“用手臂隔开是允许的”，但不要拿着鸡毛当箭，也不要自以为聪明。国外的比赛和训练师视频不要少，多去看看欧美球员的防守动作，好好研究一下。这有什么难学的呢？

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