据《米兰体育报》披露，C罗的饮食计划可以用“极致”来形容，看来，要在绿茵场上取得成功，光靠天赋可不够，还得靠严格的自律呀！这位足球巨星每天都要分六顿来填饱肚子，真是个吃货，然而每顿间隔仅有3到4小时，总卡路里摄入在3000到3200之间，简直跟当做运动员的俄罗斯方块一样，时刻跟自己的能量管理在较量。

在他的菜单中，没有一丝一毫的加工食品，饱含各种形式的瘦肉蛋白、鱼类、全谷物和新鲜蔬菜。看到这样健康的饮食，难免让人想笑：他在球场上风驰电掣，可生活上也不让自己“放飞自我”。

早晨的一餐，C罗俨然变身营养师，低脂酸奶、全谷物、火腿、奶酪、新鲜水果，当然还少不了提供蛋白质的蛋清。至于上午的小加餐，竟然是牛油果吐司或抹茶，听上去毫无运动员的豪爽，简直像个精致的小女生。

午餐和晚餐都是双重的盛宴，午餐那是一道鸡肉沙拉，加上金枪鱼和鳕鱼，搭配水煮蛋，还能塞下传统的“Bacalhau”（咸干鳕鱼）。而晚餐的豪华程度更是让人吃惊，一边吃鱼类或牛肉配蔬菜，一边享用米饭、豆类和藜麦，偶尔不惜加点鱼或鸡肉，听起来层次感十足，比我自己的菜单高出个十条街。

在饮品方面，C罗对水的热爱简直到了狂热的地步，似乎水就是他的“生命之源”，还会拿碱性运动饮料和天然果汁来解渴，碳酸饮料则统统被他拒之门外，看来他真是为了身材考虑到位！偶尔，他才允诺自己享受一小块披萨或蛋糕作为“放纵餐”，但就像其他社交媒体上的“完美生活”，他绝不会让自己超标的。真是控自己控到极致的典范！

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